燦灯舎｜生駒｜おてらヨガ・出張ヨガ・姿勢改善・健康づくり
生駒・奈良を中心に、出張ヨガ・姿勢改善・健康づくりを通して、一人ひとりの健やかな毎日をサポートしています。
燦灯舎のヨガ
身体の感覚を育て、姿勢から毎日を整える
ハタヨガをベースにした、どなたでも安心して取り組めるヨガをお伝えしています。
大切にしているのは、ポーズの完成ではなく、「今、自分の身体はどう感じているだろう？」と身体の感覚に気づくこと。
その感覚をもとに、自分に合った動きや身体の使い方を選べる力を育てていきます。
その積み重ねは、姿勢や身体の使い方を少しずつ変え、肩こりや腰痛などの不調の改善・予防につながります。
身体が整うと心にもゆとりが生まれ、毎日をより心地よく過ごせるように。
燦灯舎は、姿勢改善を通して「自分で身体を整える力」を育み、一人ひとりの暮らしの質（QOL）の向上を目指しています。
サービス
おてらヨガ
長弓寺薬師院さんの一室をお借りして、不定期開催しています。
住宅街の真ん中の、非日常空間。
どなたさまのゆったりとお気軽にお越しください。
（開催日時は不定期のためInstagramでご確認ください）
姿勢測定
足裏の荷重バランス（足底圧）と立ち姿勢を確認する姿勢チェックを行っています。
足裏への重心のかかり方や身体のバランスを確認することで、普段どのように身体を使っているのか、どこに負担がかかりやすいのかを客観的に知ることができます。
その結果をもとに、肩こりや腰痛、膝の痛みなどの不調との関係や、姿勢のクセを一緒に確認し、一人ひとりに合った改善のポイントをご提案します。
日常生活で意識したい身体の使い方や、ヨガで気をつけるポイントもお伝えするため、ご自身の身体をより深く理解し、姿勢改善や不調の予防につなげることができます。
草履販売
三郷町の特産品である「ケンコーミサトっ子」のお取扱いをしています。
販売だけでなく、姿勢チェックと組み合わせることで、お一人おひとりの身体の使い方や姿勢の特徴に合わせたアドバイスを行っています。
足裏への重心のかかり方や姿勢のクセを確認したうえで、「ケンコーミサトっ子」をより効果的に活用する方法や、日常生活で意識したい身体の使い方、ヨガでのポイントなどもあわせてお伝えします。
身体の状態を知り、適切な身体の使い方を身につけることで、「ケンコーミサトっ子」の特長をより活かしながら、姿勢改善や日々の身体づくりをサポートします。
出張サービス
ご希望の場所へ伺い、ヨガレッスンや身体づくりに関する講座を開催しています。
個人でのマンツーマンレッスンから、サークル活動や町内会、企業研修、保育園・幼稚園・小学校などの教育現場まで、幅広く対応しています。少人数はもちろん、10名以上のグループレッスンも可能です。また、Zoomを利用したオンラインレッスンにも対応しています。
講座では、乳幼児期からの身体づくりや子どもの姿勢改善、シニア世代の介護予防・健康づくりなど、それぞれの年代や目的に合わせた内容をご提案します。
「身体について楽しく学びたい」「地域の健康づくりに取り組みたい」「社員や利用者の健康をサポートしたい」など、ご要望に合わせて内容を組み立てますので、単発開催・定期開催を問わずお気軽にご相談ください。
オンラインヨガスタジオ
サントウシャでは、株式会社ヨガアイアムとのフランチャイズ契約により、オンラインヨガスタジオ内で「ヨガトレⓇ」のレッスンをご提供しています。
「ヨガトレⓇ」は、自分の身体を感じ、姿勢・呼吸・動きをつなげながら、自分自身で身体を調整する力を育てていく姿勢改善メソッドです。
難しいポーズや高い柔軟性を目指すのではなく、その日の身体の状態に合わせて無理なく動き、自分にとって心地よい身体の使い方を身につけていきます。
身体の感覚を育てることは、姿勢の改善だけでなく、日々の動きや生活の質（QOL）の向上にもつながります。
年齢や運動経験を問わず、自分の身体と長く付き合いながら、自分で身体を整える力を育てる「一生続けられるヨガ」として、日々の健康づくりをサポートしています。