サントウシャ主宰
Yoga&Joy 燦灯舎　代表インストラクター
オンラインヨガスタジオCloud Studio　運営

UCO（ゆうこ）

【なぜヨガインストラクター？】
30歳でヨガインストラクターを目指し、気づけば生業になっていました。
きっかけはダイエットや趣味で通っていたヨガ。
単に時間があったので、足しげく通っていたら「そんなに好きならインストラクターの資格取ればいいのに！」という
何気ない一言をきかっけに「確かにそしたら自分一人でもできるからいいかも…」と・・・。

【もともと運動は得意？】
しかし私は幼少期から運動嫌いの運動音痴。
自分と運動は程遠いものと考えていました。
しかし、今の主人と出会い身体を動かすこと（ランニング、サイクリング）をはじめたタイミングと
ヨガをはじめたタイミングが重なり、相乗効果的に身体を動かす楽しさにはまりました。
人と共にやる楽しさは勿論ですが、動かすことで小さな不調がなくなったり、
身体が引き締まることの喜びなどを感じたからです。

【ヨガをやるうえで、伝えるうえで大切にしていること】
長年運動をしていなかったことで、身体が硬く、運動の感覚も鈍かった私。
長年の積み重ね（悪い意味）の頑固さは人一倍感じています。
しかし少しずつでも身体は変化しますし、少しでも「気持ちいいな」「快適だな」と
感じることから、日々の生きやすさや快適さが繋がってくると思います。
いきなり派手なことをしようとしなくてもいいので、
細く長く、こつこつとお付き合いできるもの、
生きることそのものがヨガだなと感じています。
そしてお客様には怪我が無いよう、機能的に快適に、
自立してご自分で動いていただけるようなサポートをさせていただきます。

【経歴】
2014年からヨガの指導をスタート。
毎日朝から夜まで大阪市内を中心にスタジオグループレッスンを担当し、
多い時には月間300名のお客様をご担当していました。

ヨガイベント出演
ライフスタイルイベントの運営スタッフ＆ヨガレッスン担当、
石垣島リトリート主催（yoga i.um）
介護施設ヨガ
キッズヨガ
マタニティヨガ（ウエナエ産婦人科）
雑誌掲載
カフェヨガ（YOGA WORKS）
etc...

テレビ取材、児童施設や病院でのヨガ、WSの主催など、
ありがたいことにたくさんの経験を積ませていただき今があります。

指導面以外では、インストラクター養成や子どもの姿勢改善をテーマに
感覚統合の講座（yoga i.um）を個人、保育園や幼稚園にも講師としてお伝えしています。