【ヨガクラス】

■基礎ヨガ
ヨガの基本的な動作、ポーズを中心に、丁寧に動いていきます。
初心者の方からヨガに慣れた方まで、全ての方にお楽しみいただけます。

■姿勢調整ヨガ
正しい姿勢で日常を過ごすために、身体をほぐし、整えるクラスです。
肩こりや腰痛など、不調改善におすすめです。

■フローヨガ
フロースタイル、ヴィンヤサの要素を取り入れ、比較的ずっと動きながら、ポーズとポーズを繋ぎます。
運動量が多いヨガがお好きな方にオススメです。

■パワーヨガ
​基礎の要素も取り入れながら、動と静のバランスを楽しみながら動くクラスです。
​トレーニング的要素が好きな方にもおすすめです。

■リラックスヨガ
呼吸、瞑想、座位、仰向けなど…　こころとからだを解放するクラスです。

■おてらヨガ
毎月第一水曜日の特別クラスです。
生駒市の長弓寺薬師院さんのお部屋をお借りして行います。
当日は燦灯舎スタジオではなく、薬師院さんに現地集合となります。
詳細はコチラ。





 

【シニアクラス】
※対象：65歳以上の方
■100歳でも自分の足で歩くためのシニアヨガ
足腰の筋力を養い、柔軟性をはぐくみ、怪我予防や活力UPできるヨガクラスです。
基本的にはマットの上で行いますが、座位に不安がある方は椅子ヨガも可能ですので、ご相談下さい。
 
 

【赤ちゃんクラス】
■赤ちゃんのための運動クラス
※対象：歩くまでのお子様とママ
赤ちゃんの発達や成長に必要な運動や柔軟性を養うマッサージや、遊びを取り入れます。
「身体が硬い赤ちゃん」や「運動不足の赤ちゃん」が実は増えています。
お母さんと一緒に触れ合いながら関わることで、
​日常の着眼点のポイントも学んでいただけ、これからの土台作りの時期の赤ちゃんの健全な発達を養います。
※不定期開催／回数券なし

 
 

【キッズクラス】
■子どもと一緒にたのしむヨガ
対象：未就学児のお子様とママ
子どもと一緒に楽しめるヨガや運動を取り入れたクラス。
親子の絆を深めたり、一緒に楽しめるクラスです。
たくさん動きたいお子様とママ向け。
※不定期開催／回数券なし

■キッズヨガ
対象：小学生のお子様
ヨガのポーズをとるだけではなく、運動や遊びを試行錯誤しながら楽しんでいただきます。
柔軟性、運動能力の向上、姿勢改善だけでなく、意欲向上や自己肯定感も育てていきます。